La importancia de la conciencia del cuerpo – Camila Bestene profesora de yoga

Camila Bestene es docente en Bioneuroemoción, profesora de yoga y Licenciada en Comunicación. Conocé más de su disciplina y cómo puede ser un complemento para el kite:

“El Yoga es una forma de conectarme con mi cuerpo, más allá de lo físico es una disciplina que me ha dado más de lo que imaginé. Por eso recomiendo tanto que cualquier persona pueda empezar este camino.

Toda la biomecánica del yoga se aplica a los deportes. Es comenzar a desarrollar la conciencia del cuerpo. No es lo mismo aprender una actividad sin conocer el estado de tu espalda o si te encontrás más acortado/a de alguna zona que ya conociéndote y habiendo puesto la conciencia ahí.

Recomiendo el yoga como calentamiento o post entrenamiento/ estirada para el kitesurf. Preparar al cuerpo para cualquier disciplina habla también de cómo te tratas a vos mismo y además toda la preparación mental, el contacto con cómo está tu respiración por ejemplo antes de meterte en el lago a hacer kite.

Cualquier persona que haga yoga va a tener más dominio sobre su cuerpo y mayor autoconocimiento por lo cual eso es un punto a favor para evitar cualquier tipo de lesión.
Si te preparás para un deporte desde la respiración, mejoras tu coordinación, tu postura, reducís tu ansiedad. Hay muchos factores que inciden en no lesionarte previo a la actividad en si.

Desarrollar un estado de presencia consciente es lo que nos evita la sobrecarga, y por ende las lesiones. Sabemos hasta dónde hoy y hasta dónde no.